Manter uma ótima hidratação para os idosos no verão é fundamental para evitar alguns problemas de saúde desencadeados pela desidratação. Conforme envelhecemos, a porcentagem de água em nosso corpo diminui, chegando a 70% de água no organismo na fase adulta e um idoso chega a ter até 50%.

Essa diminuição faz com que a desidratação em idosos no verão ocorra com maior facilidade. Por isso, confere abaixo 4 alternativas, além da água, para oferecer aos idosos e evitar a desidratação.

Água saborizada
Gelatina
Salada de fruta
Água de coco

A água tem diversas funções em nosso organismo como, fazer uma limpeza das substâncias tóxicas e no transporte de nutrientes para as células. Sabemos, também, como é difícil fazer os idosos beberem a quantidade de água recomendada. Por isso, conhecer alternativas para manter a hidratação em dia é imprescindível!