O sistema imunológico é responsável por nos proteger contra invasões de microrganismos, como bactérias, vírus e fungos, parasitas, entre outros agentes patogênicos. Por isso, é fundamental cuidar da imunidade.

Para melhorar a imunidade é essencial adotar hábitos saudáveis capazes de melhorar a resposta imune do corpo.

E você sabe como melhorar a sua imunidade? Confere 6 dicas importantes:

• Pratique atividades físicas regularmente;
• Mantenha-se hidratado;
• Aumente os níveis de vitamina D;
• Evite consumir bebidas alcoólicas e cigarros;
• Tenha boas noites de sono;
• Faça acompanhamento médico.Viu como cuidar da saúde não precisa ser algo trabalhoso? Seguir essas dicas ajudará não só na imunidade, como na disposição e para ter uma rotina ainda mais ativa.