A incontinência urinária é muito comum em idosos, sendo capaz de afetar de forma negativa a qualidade de vida de pacientes, principalmente quando não há um tratamento adequado. Algumas causas da incontinência são: enfraquecimento dos músculos da bexiga, aumento da próstata em homens, enfraquecimento dos músculos pélvicos em mulheres e até mesmo uso de medicamentos.

O seu tratamento varia desde a prescrição de medicamentos a intervenções cirúrgicas. Mas, em alguns casos, a mudança de hábitos ajuda a amenizar os efeitos da incontinência..

Confira 5 dicas que ajudam no cuidado de idosos com incontinência urinária

1. Mantenha uma higiene correta a fim de evitar infecções e outros problemas;
2. Urine antes de sair de casa;
3. Evite bebidas e alimentos que irritam a bexiga como café, chás diuréticos, bebidas gaseificadas e alcoólicas;
4. Fortaleça os músculos pélvicos com exercícios de fisioterapia;
5. Esvazie bem a bexiga. Depois de urinar, levante-se e sente-se novamente para garantir que a bexiga foi completamente esvaziada.