O sistema imunológico é responsável por nos proteger contra invasões de microrganismos, como bactérias, vírus e fungos, parasitas, entre outros agentes patogênicos. Por isso, é fundamental cuidar da imunidade.
Para melhorar a imunidade é essencial adotar hábitos saudáveis capazes de melhorar a resposta imune do corpo.
E você sabe como melhorar a sua imunidade? Confere 6 dicas importantes:
- Pratique atividades físicas regularmente;
- Mantenha-se hidratado;
- Aumente os níveis de vitamina D;
- Evite consumir bebidas alcoólicas e cigarros;
- Tenha boas noites de sono;
- Faça acompanhamento médico.Viu como cuidar da saúde não precisa ser algo trabalhoso? Seguir essas dicas ajudará não só na imunidade, como na disposição e para ter uma rotina ainda mais ativa.
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