Para muitos idosos, o inverno representa um período delicado, onde os cuidados com a rotina e à saúde devem ser redobrados devido a diminuição da temperatura e da umidade presentes nesta estação. Confira os 7 cuidados principais que devemos ter com os idosos durante a estação:

• Hidratação abundante da pele monitorando a ingesta de água e o reforçando o uso de hidratantes corporais.

• Preferir banhos mais rápidos e com temperatura da água morna.

• Manter o calendário vacinal em dia, especialmente para vacinas contra gripe e pneumonia.

• Tomar sol e fazer reposição de vitamina D se indicado.

• Usar roupas e agasalhos adequados, incluindo meias ou luvas, se necessário, pois as extremidades tendem a ser mais frias.

• Manter a casa arejada, evitando janelas fechadas durante todo o dia.

Com todas essas dicas, fica mais fácil cuidar da saúde dos idosos no inverno e evitar intercorrências neste período do ano.

Lembre-se: Se mesmo após todos esses cuidados, o idoso apresentar sintomas da gripe, calafrios ou dificuldade para respirar, é recomendável procurar o médico geriatra para cuidados adicionais.