Com o envelhecimento o risco para quedas aumenta. Cerca de 30% dos indivíduos com mais de 65 anos e 50% dos idosos com mais de 80 anos caem a cada ano. O principal fator de risco para as quedas dos idosos é o envelhecimento, período no qual ocorre maior prevalência de distúrbios da mobilidade. Além de frequentes em idosos, as quedas podem trazer complicações nessa população com consequente declínio funcional e aumento na utilização de recursos de saúde.

Os fatores de risco para quedas são divididos em intrínsecos e extrínsecos ou ambientais e muitos destes podem ser modificados. Por isso, é importante adotar algumas medidas para que estes fatores sejam reconhecidos e corrigidos ou evitados. Seguem algumas dicas para a prevenção de quedas:

• Usar sapatos fechados, bem adaptados ao pé e com sola antiderrapante, evitando andar descalço ou com chinelos;

• Fazer atividade física e exercícios de mobilidade e equilíbrio todos os dias;

• Manter uma alimentação rica em cálcio e vitamina D, para evitar o desenvolvimento de osteoporose;

•  Ir ao oftalmologista pelo menos 1 vez por ano, para corrigir os distúrbios visuais;

• Avaliação do ambiente doméstico para remoção de riscos evidentes de quedas.
Fazer adaptações na casa para facilitar a locomoção do idoso, como manter uma boa iluminação, evitar tapetes e objetos pelo chão, além de usar barras de apoio em locais estratégicos, como banheiro e ao lado da cama.

Além disso, outras situações, como uso de algumas classes de medicamentos, presença de doenças neurológicas, osteomusculares e cardiológicas comuns nesta fase da vida, contribuem para a ocorrência de quedas, sendo importante visitar periodicamente o geriatra para identificar estas situações.