Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo, pois quando um não está saudável acaba trazendo consequências negativas para o outro.

Problemas na saúde mental podem refletir diretamente no corpo, despertando cansaço, falta de energia e até mesmo desencadeando algumas doenças, e o contrário também é válido: a falta de um corpo saudável pode gerar sentimentos de tristeza, ansiedade e sensação de incapacidade.

Muito mais do que ficar atento aos sinais de possíveis problemas com a saúde mental, é essencial incluir alguns cuidados na rotina, como ter tempo de qualidade com os idosos, incentivar a buscar novos hobbies e atividades prazerosas de lazer, criar uma rotina saudável e proporcionar acompanhamento psicológico em casos selecionados.

Essas ações preventivas podem parecer simples, mas fazem toda a diferença no combate de várias doenças e ainda contribuem para manter o bem-estar emocional dos idosos.