Estudos científicos apontam que os benefícios da leitura para os idosos vão muito além de adquirir conhecimento, servem também, para promover um envelhecimento ativo e saudável.

A atividade intelectual é muito importante para manter os idosos ativos e evitar ou retardar o aparecimento ou o avanço de doenças neurológicas degenerativas, pois ativa a memória, estimula a criatividade e reduz o estresse.

Pensando nesses benefícios, separamos 3 leituras indispensáveis para quem deseja envelhecer bem. Veja abaixo:

Velhice: uma nova paisagem
A psicóloga Maria Celia de Abreu objetiva no livro, transformar visões e ideias preconcebidas a respeito do velho. Partindo de estudos teóricos sobre a psicologia do envelhecimento e de vivências colhidas em grupos de estudos, ela propõe que a vida passe a ser encarada como uma estrada que percorre diversas paisagens diferentes – nem melhores nem piores que as outras. Com exercícios de conscientização e exemplos práticos, a autora discorre sobre inúmeros assuntos pertinentes à velhice, como corpo, sexualidade, memória, perdas, luto e depressão.

Conversas e Memórias – Narrativas do Envelhecer
Obra desenvolvida por Gonçalo Luiz de Melo e Adriana Rodrigues Domingues, o livro aborda diversas histórias contadas por idosos de grupos comunitários da capital paulista. Por meio de depoimentos dos idosos convidados, histórias são expostas para possibilitar uma reflexão sobre as suas trajetórias e enxergar novos significados em suas vidas.

Como transformar a Terceira Idade na Melhor Idade
Livro escrito pelo Dr. Luiz Freitag, geriatra especialista pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, apresenta inúmeros ensinamentos para aproveitar melhor a terceira idade. Com uma abordagem médica especializada e humana, tem o objetivo de mostrar a importância desse estágio da vida.

Depois de saber que a leitura ajuda no funcionamento cerebral e proporciona tantas outras vantagens, você não tem mais desculpas para não ter esse hábito. Essas são sugestões de livros com informações preciosas para quem pretende envelhecer bem!