Participar de atividades ao ar livre melhora a saúde física e emocional dos idosos. As atividades realizadas ao ar livre tem muitos benefícios para o corpo humano, por isso, é importante para pessoas de todas as idades.

Confira abaixo 5 dicas de atividades prazerosas para prática no dia a dia:

Pesca: A pesca é uma das melhores atividades para os idosos realizarem ao ar livre. A atividade também permite que os idosos passem o tempo com a família e amigos. Com ótimos lugares para pesca em todo o país, é fácil encontrar um perto da sua casa.

Jardinagem: Jardinagem é um passatempo popular para pessoas de todas as idades. O plantio de hortaliças e flores no quintal e os cuidados dados a eles pode ser uma atividade muito prazerosa para os idosos.

Piquenique: Ter refeições ao ar livre pode ser uma experiência agradável. Naturalmente, esta atividade pode ser combinada com qualquer uma das outras atividades desta lista. A chave para o sucesso de um piquinique está na escolha de um local adequado, com boas companhias e na apreciação de locais diferentes.

Jogos de quintal: Há muitos jogos estimulantes que podem ser jogados no quintal, como frisbee, peteca, vôlei, jogo de argolas e jogos de tabuleiro.

Caminhada: Passeios ao ar livre podem ser muito prazerosos. Além de ser um tipo de exercício, caminhar pelo bairro ou em um parque pode permitir que idosos façam novos amigos, percebam as mudanças no bairro, e aproveitem a exposição solar.

As opções de atividades ao ar livre para os idosos são diversas. Agora que apresentamos algumas opções, que tal aproveitar as dicas e fazer algo da lista no final de semana?